优视屋 多线程缓存,网页看视频不卡
健康小常识>养生保健>健康饮食
生活小窍门 游泳 生活小常识 淘宝推荐 手工制作大全 美容护肤 健康小常识 泡酒配方 周公解梦 健康生活节目

八大饮食误区与真相

08-19  生活百事通

上篇文章:《桃花的功效与作用和药用价值》:春天,桃花盛开,与绿柳相映,占去了百花园的半壁春色.除观赏之外,桃花还有较高的药用价值,其内含有山柰酚,香豆精,三叶豆甙,柚皮素等成分,性味苦,平,无毒,治病疗疾,内外咸宜.

  误区1:吃鸡蛋会提高胆固醇

  真相:食物里的胆固醇和你身体里的胆固醇没有关系

  之所以会有种种的误会,全都要怪同名同姓,都叫胆固醇,但其实根本是两码事。

  食物胆固醇存在于类脂肪的原子中,一般存在于和动物有关的食物中,例如鸡蛋,然而它对你血液中的胆固醇没有太大影响。你的身体会制造自己的胆固醇,无 需外界提供。真正刺激你身体制造胆固醇的是饱和和反式脂肪。鸡蛋中的饱和脂肪含量相对较低,一只大鸡蛋中只含有1.5克饱和脂肪,只不过是一汤勺黄油中的 一小部分。

  因此,贸贸然将鸡蛋请出餐桌不利健康,也无法预防胆固醇提高,反而与一个能提供13种维生素和矿物质的好东西擦肩而过。 普及

  好消息:没有坏蛋,只有好蛋。

健康饮食

  知道了鸡蛋中的胆固醇与你血液中的胆固醇毫无瓜葛,所以放心大胆在早餐、午餐和晚餐中食用鸡蛋吧!伊利诺伊大学,食物与人类营养学院荣誉教授多恩·莱曼表示,对健康人群进行调查研究发现,人们不会因为摄入鸡蛋而刺激血液类脂化合物产生,也不会引起患心脏病的风险。

查看余下全文
上一篇: 红薯的营养价值和保健作用
下一篇: 桃花的功效与作用和药用价值
相关文章
欢迎加入QQ群①:52561828