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夏季上火四种健康方法帮你祛火

05-26  生活百事通


  夏季天气炎热,身体很容易出火,中医教你夏季健康有效灭火,让你的身体健健康康。火来了身体很容易出问题,所以一定要想办法灭掉身上的火气,下面四种方法可以健康有效的帮助你秒掉身上的火气。

  一、口鼻咽舌生疮——肺胃火盛  

  李师傅是名建筑工人,经常在工地上干活,夏季高温炙烤,出汗较多,体内水分丢失严重,于是大口喝凉水,晚上又贪凉,露宿室外。近日,出现口舌生疮、咽喉肿痛、牙痛等症状,医生诊断为肺胃火盛。

  用药指导:这类患者可选用新清宁片,该药的主要成分是熟大黄,具有泻火通便、导热下行的作用,对于上火引起的牙痛、咽痛有较好疗效。还可选用防风通圣丸, 该药有解表通里,清热解毒的作用,是治疗外感风邪、头痛咽干、疮疡初起等病的传统药物。而且,这种药既可以清外热,又可以解内寒,非常适合上火和着凉兼有 的患者。也可选择牛黄清胃丸和牛黄清火丸,这两种药对于实热引起的口舌生疮、风火牙疼、咽喉肿痛疗效都不错。但需要注意的是,许多人常把这两种药和牛黄上 清丸混淆,牛黄上清丸适用于肝胃火旺导致的头痛眩晕、目赤耳鸣,与前两种药有所不同,不可乱用。

  医生提醒:有些肺火患者表现为干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠(失眠怎么调理)、舌红,此为虚火。可选食疗法,取猪肝1副,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。口干舌燥、声音嘶哑偏重者,可用红枣、大米适量煮粥喝,或用沙参、麦冬泡茶喝。



  二、烦躁多梦——心火 健康小常识

  不少妇女在夏天情绪极不稳定,特别是更年期妇女,易受情绪刺激,烦躁不安,久久不能入睡。这主要是由于心肾阴阳失调而导致心火亢盛,从而出现失眠多梦、胸中烦热、心悸怔忡、面赤口苦、口舌生疮、潮热盗汗、腰膝酸软,小便短赤疼痛,舌尖红,脉数。

  用药指导:用药时可选枣仁安神丸、二至丸等滋阴降火外,平时了解一些夏季饮食养生小常识,在饮食上应多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之 品。取川黄连、牡丹皮各6克,生地黄、当归、山萸肉、远志各9克,金樱子、山药、炒枣仁各5克。水煎,每日1剂,分2次服,适用于肾阴不足、心火偏旺所致 失眠者。

  医生提醒:心火也分虚实两种,虚火主要表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、舌尖红,可常喝莲子大米粥,或用生地、麦冬等泡茶喝;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红,可用牛黄清胃丸降火。也可选食疗法:莲子30克,栀子15克,加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

  三、爱吃麻辣——胃肠积热 健康饮食

  刘小姐每到夏季就会出现食欲不振,嘴巴没味道,但她有自已的应对“绝招”——吃川菜解馋。最近她又解了一次馋,没想到第二天就出现腹胀、便秘口臭,而且 嘴唇上还起了疱疹,脸上也起了疱疹。油腻、辛辣刺激的饮食,会给肠胃增加负担,过量进食又会造成消化不良,食物积聚在消化道内,难免导致胃肠积热(实火)。

  用药指导:如果主要症状为腹胀,可选用新清宁片(大黄制剂),还可以选用具有消积、导滞、除胀作用的健胃消食片和保和丸。健胃消食片是目前常用的助消化 药,症状不重的情况下可以选用该药。保和丸适用于食积停滞、脘腹胀痛、食欲不佳者,药效较强。但服药过程中要少吃生冷油腻不易消化的食物,以免影响药效。 如果口臭、便秘症状较重,可以选用导赤丸和六味能消丸。导赤丸具有清热泻火,利尿通便的作用;六味能消丸是藏药中的名方,具有理风和胃的作用,但服用过程 中也要忌食辛辣刺激性食物。

  医生提醒:其实胃火分虚实两种。一般常见为实火,表现为多食善饥、上腹不适、口干口苦、大便干硬。食疗可选石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石 膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。也可用栀子、淡竹叶泡茶喝;虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔,可吃些有滋 阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。

  四、心烦易怒——肝火旺盛  

  刘先生从去年开始炒股,最近股票走势不稳,刘先生睡不好、吃不下,心烦易怒,神经紧张,还出了视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等症状。中医有 “七情化火”之说,意思是忧郁、愤怒、思虑过度都会使身体机能失去平衡状态而生“火气”。肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。中医有“肝主目”的说 法,因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状。

  用药指导:对于肝火上炎的人来说,龙胆泻肝丸是最好的选择,该药能清肝胆,利湿热,用于肝胆湿热、头晕目眩、耳鸣耳聋、湿热带下等证。还可取蔓荆子20 克、青葙子20克、栀子15克,水煎服,可以清肝泻火、凉血明目。适用于肝热上炎之眼底出血、目赤肿痛、涩胀羞明。此外,芎菊上清丸具有清热解表、散风止 痛的作用,对缓解肝火上炎引起的头痛、耳鸣症状效果很好。如果是女性肝火旺盛,出现乳房胀痛、口苦等症状,还可选用具有舒肝解郁、清泻肝火作用的丹枝逍遥 丸。

  医生提醒:有些肝火患者表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛,可选用食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2只,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。 健康饮食

  心烦意乱、烦躁多梦、爱吃辣、心烦意乱等都是身体该的特征,上面的四种方法效果很好。



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