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保护你的乳房

04-28  生活百事通

丰满的乳房,是女性的特征之一,也是哺乳的器官,因此应当对女性的乳房进行保护。女性在人体发育的不同时期,乳房的结构和功能,都有很大的差别,易患乳房疾病的种类也不同。
婴幼儿和儿童期
从两个月到10岁左右是婴幼儿和儿童期。这个时期女孩子的乳房处于不发育状态,一般不会得什么病,不需要特殊的保护,只是不要用手去揉捏乳房就可以了。
青春前期
十一二岁的女孩,一般乳房就开始发育,乳头出现硬结并有轻微的胀痛。到15-16岁乳房逐渐发育成熟,开始出现了富于曲线的女性外形美,在这个时期的女孩应注意多锻炼身体,坚持做发达胸廓和胸肌的运动,保持挺胸收腹的良好姿势;饮食上多食富含动物蛋白质以及维生素E的食物,如谷物、豆类;正确对待青春期乳房的发育,保持良好的心理环境,保持心情舒畅。在乳房发育后还应及时使用胸罩,否则对乳房起支持作用的结缔组织极易松弛,造成乳房下垂。另外,青春期体育运动较多,剧烈运动时不佩带胸罩,也容易使乳房受到创伤。当然在乳房发育成熟前也不应过早戴胸罩,否则会影响乳腺的正常发育和日后功能,一般女孩子在17-18岁可戴固定大小的胸罩,或根据中国女性乳房大小的测量,如从乳房上底部经乳头至乳房下底部的上下距离小于16cm时,还不寓戴胸罩。如果女孩年满15岁,乳房还没有发育,就应到医院去检查。
怀孕时期
一般来说,妇女怀孕的时期,乳房都有明显增大。这个时期,孕妇的上衣应当宽大一些,还要注意乳房的清洁。每天要用肥皂和温水轻轻洗乳头和乳晕,然后用毛巾擦干, 开始用软毛巾擦,以后逐渐改用粗毛巾擦,目的是锻炼皮肤,使皮肤增强耐摩擦的能力,这样在给孩子喂奶的时候,乳头就不容易擦伤。另外,每次清洗以后,还应当在乳头、乳晕上涂油脂, 可以防止乳头破裂。孕妇的乳头如果往里凹或者扁平,每天要用手轻轻向外牵拉,或者用吸乳器抽吸。这样乳头可以得到矫正,新生儿吃奶就不会发生困难了。
哺乳期
女性在妊娠后乳房内的乳腺组织在胎盘激素的作用下日益增生、膨胀,使乳房体积进一步增大,但乳房内的脂肪细胞体积并未增加,甚至还有所减小,这为乳房的复原创造了条件。现代女性认为结婚哺乳必然影响乳房的美观,因此部分人在生育和即为孩子断乳,这是不可取的方式。一般来讲,妊娠末期至哺乳期乳房增大不甚者,正确地哺乳后依然可保持乳房的曲线美。
女子胸部丰满的程度与饮食有密切的联系,有人认为怀孕、哺乳期间吃得越好,乳房越大,乳汁越好。当然,一定营养的饮食对母子健康特别重要,如在营养医师的指导下,在妊娠期和哺乳期保证有充足的热量、优质的蛋白质、丰富的无机盐和维生素以及充分的水分。但脂肪、糖类食品或糕点吃多了却容易发胖,特别是乳房部位的脂肪容易堆积,以至乳房下垂,体态臃肿。
生育后不哺乳是不可取的,但哺乳时间也不宜过长,一般以哺乳8个月左右时间为宜。有些农村妇女,常有长时间哺乳的习惯,造成乳房干瘪、下垂、袋状畸形等。为孩子断乳应逐步进行,不要突然断乳。否则乳腺内压升高,乳汁分泌受抑,会造成乳腺体萎缩。在哺乳方法上也应注意
哺乳期是乳腺功能的旺盛时期,这个时期最常见的乳房疾病是感染和发炎,要注意乳房的清洁卫生。每次喂奶以前,要把乳头洗干净,还要注意正确哺乳,防止乳汁淤积。一般来说,产妇在生孩子12小时以后就可以喂奶,以后每隔3~4小时喂一次,夜里可以间隔6小时。每次喂奶的时候,应当使奶汁尽量排空,奶汁吸不完,可以用手挤出来,或者用吸奶器吸出来。另外,在给孩子喂奶的时候,应当把乳房托起来,喂完奶,还应当用手顺乳管的方向按摩乳房。
更年期和老年期
据调查分析,妇女在40岁以后,容易得乳癌。所以这个时期要特别注意乳房里有没有硬块,如果发现有小硬块边界不清,表面不平,在皮下不能推动,又有乳汁分泌,就应当及时到医院检查、治疗。

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